Готовы ли вы отвечать на вопросы интервью о стрессе? Многие работы связаны со стрессом, и важно быть готовым отвечать на вопросы о стрессе на работе во время собеседований. Один из распространенных вопросов на собеседовании , который вам могут задать: «Как вы справляетесь со стрессом?» 1
Вы должны быть готовы ответить соответствующим образом, потому что интервьюер не хочет слышать, что вы никогда не нервничаете. В конце концов, каждый испытывает стресс в тот или иной момент на работе.
Работодатель хочет узнать, понимаете ли вы, как давление влияет на вас и как вы справляетесь с ним.
Как и в случае со всеми вопросами для интервью, рекомендуется иметь готовые примеры, которыми можно поделиться во время интервью.
Что хочет знать интервьюер
Интервьюер действительно хочет знать, можете ли вы справляться со стрессом, связанным с работой, и что вы делаете в особенно стрессовых ситуациях на работе. Это особенно важно, если вы проходите собеседование на должность, где стресс является неотъемлемой частью работы. Это связано с тем, что стресс на работе может негативно сказаться на производительности труда. 2
Менеджер по найму также может задаться вопросом, могут ли стрессовые проблемы вне работы повлиять на вашу работу. Работодатели ищут кандидатов, которые могут справиться с целым рядом стрессовых ситуаций, будь то личные или связанные с работой.
Как ответить на вопрос «Как вы справляетесь со стрессом?»
Чтобы успешно ответить на этот вопрос, вы должны привести конкретные примеры того, как вы успешно справлялись со стрессом в прошлом. Вы также можете привести примеры случаев, когда давление действительно заставляло вас работать более продуктивно.
Будьте осторожны, как вы отвечаете. Если вы говорите, что испытываете стресс, когда вам дают несколько проектов, и вы знаете, что работа потребует от вас совмещения многих заданий одновременно, вы будете выглядеть так, как будто вы не подходите для этой должности.
Подумайте о том, чтобы упомянуть, как небольшой стресс может стать для вас полезным мотиватором. Попробуйте привести пример, когда стресс, связанный с трудным проектом, помог вам стать более творческим и продуктивным работником.
Примеры лучших ответов
Просмотрите эти примеры ответов о том, как кандидаты справляются со стрессом, а также информацию о том, почему эти ответы являются сильными.
Пример ответа №1
Давление очень важно для меня. Хорошее давление — например, наличие большого количества заданий или приближающийся крайний срок — помогает мне оставаться мотивированным и продуктивным. Конечно, бывают случаи, когда слишком сильное давление может привести к стрессу. Тем не менее, я очень хорошо умею совмещать несколько проектов и соблюдать сроки; эта способность не дает мне чувствовать себя чрезмерно напряженным. Например, однажды у меня было три больших проекта, которые нужно было сдать на одной неделе, и это было большим давлением. Однако, поскольку я составил расписание, в котором подробно описал, как я буду разбивать каждый проект на небольшие задания, мне удалось завершить все три проекта раньше времени и избежать ненужного стресса.
Почему это работает: этот ответ показывает, что кандидату нравится работать под давлением и он чувствует себя хорошо в стрессовых ситуациях.
Пример ответа №2
Я стараюсь реагировать на ситуации , а не на стресс. Таким образом, я могу справиться с ситуацией, не слишком напрягаясь. Например, когда я имею дело с неудовлетворенным клиентом, я не сосредотачиваюсь на стрессе, а на поставленной задаче. Я считаю, что моя способность эффективно общаться с клиентами в такие моменты помогает уменьшить мой собственный стресс. Я думаю, что это также снижает любой стресс, который может испытывать клиент.
Почему это работает: с помощью этого ответа кандидат показывает, как он превращает стресс в действие — и в позитив, а не в негатив — для выполнения своих задач.
Пример ответа №3
На самом деле я лучше работаю под давлением, и я обнаружил, что мне нравится работать в сложной обстановке. Как писатель и редактор, я процветаю в условиях сжатых сроков и нескольких проектов. Я обнаружил, что когда мне нужно работать в срок, я могу создать некоторые из своих самых творческих работ. Например, моя последняя статья, за которую я получил региональную писательскую премию, была назначена мне всего за несколько дней до установленного срока. Я использовал давление этого крайнего срока, чтобы обуздать свой творческий потенциал и сосредоточиться.
Почему это работает: этот ответ работает хорошо, потому что кандидат показывает, что ему нравится работать под давлением и что он может уложиться в сроки.
Пример ответа №4
Я очень чувствителен к нюансам групповой динамики. Если в команде присутствует нездоровое количество стресса, я тоже могу уловить часть этого стресса. Итак, что я делаю, так это стараюсь активно прислушиваться к проблемам окружающих меня людей, часто проверяя, не испытывают ли они стресс. Если это так, я думаю о том, как я могу помочь им с их рабочей нагрузкой, чтобы коллективный стресс в команде не возрастал. Когда команда счастлива, я счастлив.
Почему это работает: для человека, проходящего собеседование на руководящую должность, этот ответ показывает, что кандидат обеспокоен уровнем стресса в команде и тем, как они работают, чтобы найти решение.
Советы, как дать лучший ответ
Покажите работодателю, как вы справляетесь со стрессом. Таким образом, интервьюер может составить четкое представление о том, насколько хорошо вы адаптируетесь к стрессовым ситуациям. Например, опишите случай, когда вам дали сложную задачу или несколько заданий, и как вы справились с этой задачей.
Сосредоточьтесь на успехе. Когда вы отвечаете, поделитесь примерами того, как вы преуспели, несмотря на стрессовую ситуацию, или как вы решили проблему, вызвавшую стресс.
Когда это стрессовая работа. Некоторые работы вызывают стресс по своей природе. Если вы претендуете на работу с высоким уровнем стресса, обязательно сообщите интервьюеру, что вы привыкли работать в условиях стресса и что это часть вашей обычной рутины.
Что не говорить
Не упоминайте проблему, которую вы создали. Старайтесь не упоминать время, когда вы поставили себя в ненужную стрессовую ситуацию. Вы же не хотите показаться человеком, который вызывает стресс на рабочем месте.
Не говорите, что вы действительно были в стрессе. Вы не должны слишком сосредотачиваться на том, насколько вы были напряжены. Хотя вы, безусловно, должны признать, что стресс случается, постарайтесь акцентировать внимание на том, как вы справлялись со стрессом, а не на том, насколько он вас беспокоил.
Управление стрессом во время интервью
Собеседование при приеме на работу является стрессом для большинства людей. Даже если вы много раз брали интервью, сохранять спокойствие и собранность может быть непросто. Вы знакомитесь с новыми людьми в новой среде и пытаетесь продать свои полномочия кому-то, кто может стать вашим следующим начальником.
Есть стратегии, которые вы можете использовать, чтобы справиться со стрессом на собеседовании и продать себя менеджеру по найму.
Большая часть борьбы со стрессом — это подготовка. Обязательно изучите компанию заранее и потренируйтесь отвечать на распространенные вопросы на собеседованиях. Чем больше вы практикуетесь, тем комфортнее вы будете чувствовать себя на собеседовании.
Вы также можете уменьшить стресс, избегая негативных мыслей («Я не получу эту работу»). Вместо этого визуализируйте успешное собеседование (например, представьте себе положительное взаимодействие с интервьюером). Сделайте эту визуализацию за несколько часов до интервью.
Используйте эти техники релаксации. Если вы начинаете испытывать стресс непосредственно перед собеседованием, попробуйте сделать один-два глубоких вдоха, чтобы расслабиться. Во время интервью не стесняйтесь сделать вдох или сделать глоток воды, прежде чем ответить на вопрос. Это даст вам время собраться и подготовить ответ.
Следите за своим языком тела. Язык вашего тела во время интервью также может помочь показать, что вы расслаблены. Старайтесь не ерзать слишком много. Встаньте прямо и посмотрите интервьюеру в глаза (но не смотрите прямо). Выглядя спокойным и уверенным, вы, скорее всего, будете чувствовать себя спокойно и уверенно.
Способность эффективно справиться со стрессовым собеседованием при приеме на работу покажет работодателям, что вы также сможете справиться со стрессом на рабочем месте.
