Вам тяжело на работе? Если вы думаете об уходе с работы, вы в хорошей компании. По данным Бюро трудовой статистики (BLS), каждый месяц с работы увольняется около 3 миллионов работников.
В зависимости от ваших обстоятельств, уход может также быть лучшим, что вы можете сделать для своей карьеры.
Иногда люди слишком долго ждут, чтобы признать, что ситуация с работой им не подходит, и это может иметь всевозможные негативные последствия.
Конечно, большинство людей не могут позволить себе бросить плохую работу в один миг. Когда лучше всего уходить и как узнать, когда следует принять решение о начале поиска работы?
Вы слишком долго ждете, чтобы двигаться дальше?
Исследования показывают, что стресс на работе может усугубить проблемы с физическим и психическим здоровьем. Длительный стресс может привести к выгоранию и депрессии, а также увеличить риск гипертонии, диабета и сердечных заболеваний.
Слишком долго откладывайте заявление об увольнении, иначе вы можете серьезно повредить своей карьере, испортить отношения с работодателем или даже быть уволенным из-за своей непродуктивности.
10 предупреждающих знаков, что вам нужна новая работа
Вы можете предотвратить эти возможности, распознав некоторые признаки того, что ваша работа неустойчива, прежде чем ситуация достигнет критического статуса.
1. Вы уже думаете о поиске новой работы
У каждого иногда бывает плохой день на работе. Но если вы обнаружите, что регулярно мечтаете бросить курить, вероятно, для этого есть веская причина. Воспринимайте это как знак того, что пора приступать к поиску работы.
2. В вашем разговоре преобладают жалобы на работу
Если каждый разговор за ужином начинается и заканчивается негативными комментариями о вашем рабочем дне, возможно, пришло время найти работу. Хотя думать о своей работе в нерабочее время — это нормально, в идеале часть этого времени следует потратить на обдумывание основных моментов дня и возможностей для роста.
3. Вы мечтаете о пенсии, даже если вы молоды
Вы все тратите на фантазии о пенсии, считая годы, месяцы и дни, пока не придет время?
Не проводите свою профессиональную жизнь в режиме обратного отсчета. Вместо этого возьмите это чувство и используйте его как мотивацию, чтобы найти позицию, которая удовлетворяет и эмоционально удовлетворяет.
4. Ваш режим сна был нарушен
Вы с трудом засыпаете или просыпаетесь ночью, беспокоясь о своей работе. 3 Сон необходим для вашего здоровья, а стресс, вызванный работой, может быть причиной плохого сна. К сожалению, это может усугубить сложную ситуацию, сделав плохую работу еще хуже. Из-за постоянной усталости все может казаться проблемой.
5. У вас бывают головные боли или частые простуды
Ваше физическое здоровье может быть индикатором вашего психического здоровья, и если вы болеете чаще, в этом может быть виновата ваша работа. 4 Если ваша работа буквально заставляет вас болеть, это хороший показатель того, что пришло время искать новую должность.
6. Вы слишком много пьете
Хотя можно расслабиться с бокалом вина после работы, ваш день не должен заставлять вас выпивать бутылку. Если вы обнаружите, что ваша работа является причиной чрезмерного употребления алкоголя, наркотиков или сигарет, вам следует уделить некоторое время тому, чтобы подумать о своей профессиональной ситуации.
7. Вы едите больше (или меньше), чем обычно
Некоторые люди обращаются к еде так же, как к наркотикам и алкоголю, но стресс также может привести к потере аппетита. 5 Если вы слишком много едите или пьете из-за стресса на работе, это может быть признаком того, что эта работа не для вас.
8. Вы боитесь понедельников или с трудом просыпаетесь на работу
Усталость по утрам — это нормально, но вы не должны испытывать страх каждый раз, когда звенит будильник. Если беспокойство поглощает ваши мысли и истощает вашу энергию, подумайте о том, чтобы двигаться дальше.
9. Вам скучно
Сколько времени вы проводите в социальных сетях в течение обычного рабочего дня? Если этот вопрос заставляет вас съеживаться, подумайте, не скучно ли вам на работе. Возможно, пришло время поискать более умственно стимулирующую работу.
10. Вы чаще спорите с коллегами или начальством
Если ваша неудовлетворенность своей работой вызывает напряжение в офисе или если вы получили предупреждения о своей работе или поведении, определенно пора начинать искать новую должность.
Лучше уйти с работы на хороших условиях, чтобы вы могли сохранить своего бывшего работодателя в качестве источника рекомендаций и в качестве сетевого контакта. Лучше избежать увольнения, если вы можете помочь.
Конечно, многие из этих признаков могут быть индикаторами других личных, эмоциональных или физических проблем, но если вы испытываете стресс на работе и испытываете некоторые из этих симптомов, вам, безусловно, необходимо переоценить свою ситуацию с работой.
Что делать дальше
Если вы приняли решение двигаться дальше, не бросайте работу. В большинстве случаев вы можете тщательно и стратегически начать поиск новой должности, прежде чем подать заявление об уходе. Когда вы работаете, вас легче нанять, и вы не знаете, сколько времени вам понадобится, чтобы найти новую работу. Кроме того, вы не сможете получать пособие по безработице, если уволитесь.
Потратьте время, чтобы спланировать поиск работы. Помимо того, что это поможет вам выбраться из плохой ситуации, это даст вам возможность сосредоточиться на чем-то другом, а не на работе, которую вы хотели бы бросить.
