Персональный тренер помогает своим клиентам достичь определенных целей в фитнесе, включая, помимо прочего, снижение веса, силовые тренировки, повышение тонуса или общее управление здоровьем.
Уровень физической подготовки каждого клиента может быть очень разным, поэтому тренер может знакомить одного клиента с базовыми упражнениями, помогать второму с программой по снижению веса, а третьему помогать в продвинутых тренировочных целях.
Чем занимается персональный тренер?
Многие люди думают, что персональным тренерам платят за то, что они тренируются весь день. Это определенно заблуждение. Для личного тренера было бы довольно сложно тренироваться, в то же время предоставляя полезную обратную связь своему клиенту, предлагая мотивацию и поддержку на протяжении всего сеанса и обучая их тому, как и почему в отношении здоровья и фитнеса. Личному тренеру действительно приходится выделять личное время для собственных тренировок.
Персональный тренер будет работать с клиентами, либо в небольшой группе, либо один на один, над их целями в фитнесе, которые включают улучшение мышечной выносливости клиента, укрепление сердечно-сосудистых возможностей клиента и повышение физической гибкости клиента.
Персонального тренера также могут попросить создать или пересмотреть определенные программы тренировок для своих клиентов, чтобы добиться дополнительной потери веса, скорости или мышечного тонуса. В некоторых случаях личные тренеры также помогут клиентам с планами здоровья и питания, например, порекомендуют дневник питания или поработают с диетологом.
Как выглядит рабочее место персонального тренера?
Внешний вид рабочего места тренера может быть самым разным. Хотя большинство персональных тренеров работают в определенном тренажерном зале или фитнес-центре, некоторые тренеры специализируются на вызовах на дом или даже путешествуют со своими клиентами. Другие инструкторы работают в крупных компаниях, предлагая индивидуальные услуги персоналу этой компании. Другие личные тренеры работают в колледже или на образовательной арене.
В общем, рассчитывайте на работу с различными тренажерами, включая свободные веса или тренажеры Nautilus, кардиотренажеры, такие как Stairmasters или беговые дорожки. Также можно ожидать, что тренеры будут обучать или тренировать своих клиентов, выполняя упражнения на полу, включая растяжку, тонизирование или пилатес.
Тренер обычно носит опрятную профессиональную одежду, которая может быть или не быть тренировочной одеждой. Заправленная рубашка с воротником и брюки цвета хаки придадут образу авторитетности в спортзале. Персональные тренеры, которые предпочитают одеваться в спортивную одежду, должны следить за тем, чтобы она была свежей, опрятной и чистой. Помните, что личный тренер представляет образ фитнеса и здоровья, которому клиент хочет подражать.
